伝説の柔術家ホールス・グレイシーの弟子であるアウバロ・ホマーノ が開祖。ストレッチ、ハタヨガの呼吸法、柔術の動きを取り入れた革命的なトレーニング方法。格闘家のみならず多くのアスリートが取り入れているジナスティカ・ナチュラルです。
Disc.1 First StepsDisc.2 ClassicDisc.3 StrechDisc.4 Circuit TrainingDisc.5 CardioDisc.6 PowerDisc.7 SeniorDisc.8 Natural Kids
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